杭州市外遇调查取证：每个人都必须对自己负责

体制不会为个体负责，每个人都必须对自己负责

你不是任何人的附属品，也不是任何组织的工具，你不是机器上的一颗螺丝钉也不是海里的一滴水，你往这儿一站得堂堂正正毫无愧色，得让人见识你的独特性。你不但有生存的权利，更有发展的权利，繁荣的权利，自主的权利，对世界发表看法和改变世界的权利。你完全可以，也完全应该主导自己的时间、社交、精神、身体和财务。

人就是人，人永远只是目的，而不是手段。

身体财富的三个支柱：锻炼、营养和恢复。

锻炼分为三类：心肺锻炼，快走和慢跑。每天30分钟，每周150分钟

力量训练，防止肌肉流失，举重，俯卧撑，深蹲，哑铃

灵活性训练：平衡 瑜伽 普拉提

营养，最关键就是少吃加工食品，多吃完整的天然食物。最值得补的是鱼油和肌酸。

恢复，其实就是睡眠。 最好在黑暗、安静、凉爽的环境中入睡。白天能够晒太阳，特别是早晨。

锻炼能彻底改变一个人。

锻炼最大的好处是，它不会辜负你，付出了努力，会有回报，这给人带来一种掌控感。

更何况锻炼还有值得炫耀的好处，那就是更好的身材和更充沛的精力。这种感觉比拥有多少金钱幸福得多。

财务财富划分成三个支柱，收入生成，支出管理和长期投资。

收入-支出 = 可投资资金

如果你在某一点上认为自己已经有了足够的钱，你会很幸福。

收入的本质，是你所创造的价值的副产品。要想获得高收入，你需要掌握几个通用的元技能：销售，讲故事和写作。

理财不仅要看回报率，还要看它的麻烦程度。

比讲故事更本分的一个能力是写作

你把金钱当工具，它是个很好用的东西。一大智慧，就是区分什么是工具，什么是目的。