杭州市私家侦探公司：高敏感说明我们能更好的感知和共情

最近很多人私信我关于内耗的问题，可能天气转冷转阴的情绪容易emo，其实网上也有很多关于停止内耗的方法，都是一些大道理。你让内耗的人停止思虑，就像跟难过的人说你别哭一样，道理谁都懂，谁都不想内耗，但是对高敏感人群来说，内耗的时候大脑是在控制不住的想很多。

我曾也是一个严重内耗的人，这种天生的敏感改不掉但现在我能马上意识到我此刻正在内耗，然后去积极的调节是完全可以克服内耗。敏感并不是错，高敏感说明我们能更好的感知和共情，这并不是一件坏事。
1当你特别在意他人的感受和评价。告诉自己“去你x的，我有我自己对他人评价的判断，他的话是好是坏，是真心还是搞人心态，我有我自己的价值观，我没必要为你烦恼，你的开心or烦恼并不能改变我的生活。生活是我自己的，首先我自己开心最重要”

2当你在亲密关系里内耗。告诉自己“去你x的，对方喜不喜欢我我不能决定，我喜不喜欢对方才是我能决定的，我开心我便喜欢和你的这段关系，我不开心我便结束这段会导致我频繁内耗的不健康关系。爱情是我自己的，首先我自己开心最重要”

3当你在在工作中内耗。告诉自己“去你x的，我是来打工的，我受气我就走。这么多工作我还找不到别的任意一份工作吗，我还求着你剥削我？反正都是拿钱办事，又不止是你有钱又不止你需要人才。工作是我自己的，首先我自己开心最重要”

4当你为达不到完美而内耗。告诉自己“去你x的，社会所定义的完美就是正确答案吗，我为什么一定要被社会约定俗成的优秀去绑架自己。我有这么多优点，我有喜欢做的事，我在朝着我自己的方向以我自己的节奏在走着就好。未来是我自己的，首先我自己开心最重要”

所以对抗内耗最好的方法就是“多看到拥有的少计较得失，活在当下的每一分每一秒，感受现在的幸福”